Koulutukseltani olen lähihoitaja -96 ja olen parikymmentä vuotta työskennellyt erilaisissa sairaaloissa. Liikunnanohjaajaksi(amk) valmistuin Vierumäeltä -04 ja Aikuisliikunnan ammattitutkinnon paperit sain -16, sekä virallisen luvan kutsua itseäni Personal Traineriksi.

Ajattelen aktiivisemman arjen tuovan ihmisille iloa ja jaksamista elämään. Monesti kyse on uuden tavan oppimisesta, aikaa on, kunhan löytää itselleen sopivan hetken ja mieluisaa tekemistä. Minulle on tuttua vuorotyön, lapsiperhearjen, reissaavan puolison ja liikunnan yhdistäminen.

Oma lajitausta on kirjava, lapsuusajan lajeja olivat uinti ja lentopallo, sekä yleisurheilu jossain määrin. Matkan varrella mukaan on tarttunut mailapelit, nyrkkeily ja lenkkeily. Soutu ja kuntosalilla käyminen ovat tuttuja, samoin kehonpainoharjoittelu. Tässä joitakin mainitakseni.

Tarjoan aikuisille

Henkilökohtaista tai ryhmäliikunnanohjausta, räätälöitynä kunkin tarpeisiin, niin sisällä, kuin ulkona.

Autan löytämään arjesta aikaa liikkumiseen, niin että se tukee/lisää jaksamista ja antaa iloa elämään.

Pienryhmäohjaukset esim.kaveri-tai peliporukoille (2-6 hlöä). Hinta jakautuu henkilömäärän mukaan, mutta ohjausta pystyy antamaan myös henkilökohtaisesti.

Halutessa annan myös ravintoneuvontaa.

Hinnasto

Ensimmäinen tapaaminen on maksuton.

Tapaamiset ovat pituudeltaan 60-75 min.

Kaikki hinnat sisältävät alv:n, mikä on yksilöohjauksessa 24% ja ryhmäohjauksessa 10%