Maija Mäkipää - Liikuntaa elämän ehdoilla

Itsestäni lyhyesti

Koulutukseltani olen lähihoitaja -96 ja olen parikymmentä vuotta työskennellyt erilaisissa sairaaloissa. Liikunnanohjaajaksi(amk) valmistuin Vierumäeltä -04 ja Aikuisliikunnan ammattitutkinnon paperit sain -16, sekä virallisen luvan kutsua itseäni Personal Traineriksi.

Ajattelen aktiivisemman arjen tuovan ihmisille iloa ja jaksamista elämään. Monesti kyse on uuden tavan oppimisesta, aikaa on, kunhan löytää itselleen sopivan hetken ja mieluisaa tekemistä. Minulle on tuttua vuorotyön, lapsiperhearjen, reissaavan puolison ja liikunnan yhdistäminen.

Maija Mäkipää

Oma lajitausta on kirjava, lapsuusajan lajeja olivat uinti ja lentopallo, sekä yleisurheilu jossain määrin. Matkan varrella mukaan on tarttunut mailapelit, nyrkkeily ja lenkkeily. Soutu ja kuntosalilla käyminen ovat tuttuja, samoin kehonpainoharjoittelu. Tässä joitakin mainitakseni.

Palvelut ja hinnasto

Tarjoan aikuisille

Henkilökohtaista tai ryhmäliikunnanohjausta, räätälöitynä kunkin tarpeisiin, niin sisällä, kuin ulkona.

Autan löytämään arjesta aikaa liikkumiseen, niin että se tukee/lisää jaksamista ja antaa iloa elämään.

Pienryhmäohjaukset esim.kaveri-tai peliporukoille (2-6 hlöä). Hinta jakautuu henkilömäärän mukaan, mutta ohjausta pystyy antamaan myös henkilökohtaisesti.

Halutessa annan myös ravintoneuvontaa.

Maija Mäkipää

Hinnasto

Ensimmäinen tapaaminen on maksuton.

1 tapaaminen

65 €

5 tapaamista

310 €

10 tapaamista

600 €

6kk:n tapaamiset (26)

58 € / kerta

Tapaamiset ovat pituudeltaan 60-75 min.

Kaikki hinnat sisältävät alv:n, mikä on yksilöohjauksessa 24% ja ryhmäohjauksessa 10%

Asiakkaiden kokemuksia

Treenejä toiveiden mukaisesti sekä monipuolisesti

“Aloin keväällä 2016 käydä ulkoilmatreeneissä, joita Maija ohjaa työporukallemme. Kesällä aloitin myös Maijan pt-opastuksessa. Maijan ehdottomana vahvuutena on se, että hän osaa toteuttaa treenejä toiveiden mukaisesti ja hallitsee monia eri liikuntalajeja. Olemme olleet erittäin tyytyväisiä ulkoilmakuntoiluihin ja siihen, että Maija osaa varioida tehtäviä kullekin sopivaksi. Treeneissä on tekemisen meininki ja hyvä fiilis; harjoitukset ovat napakoita ja Maija ohjaajana kannustava.”

Kunnon kohentumista, liikkuvaisempaa elämää ja parempaa oloa

“PT:nä Maija oli minulle vahvana tukena uusien ruoka- ja
liikuntatottumusten omaksumisessa. Ohjaus sisälsi yhteisiä treenejä,
apua omien harjoitusten sisällön ja määrän suunnittelussa, sekä
ruokapäiväkirjan. Uskon, että Maijan ohjauksessa voi päästä pysyviin
tuloksiin, koska ohjauksessa opetellaan itse ylläpitämään mielekkääksi
kokemiaan tapoja liikkua ja syödä. Suoraviivaisena kiitoksena on ollut
kunnon kohentuminen, liikkuvaisempi elämä ja parempi olo.”

Ota yhteyttä

Maija Mäkipää

T:mi Maija Mäkipää

makipaamaija@gmail.com 040 744 9526

Yhteydenotot sähköpostilla tai puhelimitse.

Ensimmäinen tapaaminen on maksuton.

Maija Mäkipää

Yhteistyössä

KispiGym